هل يمكنني أخذ قيلولة وأنا أرتدي العدسات اللاصقة؟ إنه سؤال شائع لدى كل من يرتدي العدسات اللاصقة . عندما تشعر بالتعب، تجد مكانًا مريحًا، ويبدو أن إغماض عينيك قليلًا هو الحل الأمثل. باختصار، لا، لا يجب عليك أخذ قيلولة وأنت ترتدي العدسات اللاصقة . حتى لو كانت لفترات قصيرة، فقد يؤدي ذلك إلى مخاطر جسيمة .
هل يمكنني أخذ قيلولة مع ارتداء العدسات اللاصقة؟
ينصح أطباء العيون بشدة بعدم القيلولة أثناء ارتداء العدسات اللاصقة. حتى القيلولة القصيرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل العين مثل التهيج والعدوى.
أثناء النوم، تتلقى قرنيتك كمية أقل من الأكسجين بسبب عدم رمش عينيك. قد يسبب هذا النقص في الأكسجين انزعاجًا ويزيد من خطر الإصابة بحالات مثل نقص أكسجة القرنية . يحدث هذا عندما لا تحصل قرنيتك على كمية كافية من الأكسجين، مما قد يؤدي إلى تلف محتمل مع مرور الوقت.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكائنات الدقيقة، مثل البكتيريا والفطريات، أن تزدهر في بيئة نقص الأكسجين الناتجة عن النوم مع العدسات اللاصقة. وقد يؤدي ذلك إلى التهابات مثل التهاب القرنية الميكروبي ، وهو التهاب يصيب القرنية. وإذا تُركت هذه الالتهابات دون علاج، فقد تُسبب مضاعفات خطيرة، بما في ذلك فقدان البصر.
لماذا قد تميل إلى أخذ قيلولة وأنت ترتدي العدسات اللاصقة؟
الراحة هي أحد الأسباب الرئيسية التي قد تدفعك إلى التفكير في أخذ قيلولة أثناء ارتداء العدسات اللاصقة. إن إزالة العدسات اللاصقة في كل مرة تشعر فيها بالتعب قد يبدو أمرًا مزعجًا.
قد يكون السفر أيضًا تجربةً أخرى قد تُغريك. سواءً كنتَ في سيارة أو طائرة أو تستخدم المواصلات العامة، فإن القيلولة تُساعدك على قضاء الوقت أو تُوفر لك الراحة.
قد يدفعك الإرهاق غير المتوقع خلال النهار إلى الرغبة في إغلاق عينيك دون إزالة العدسات. قد تشعر بالاطمئنان لأنها مجرد فترة قصيرة ولن تسبب أي مشاكل.
ورغم أن هذه الأسباب مفهومة، فمن المهم أن نزن المخاطر التي تنطوي عليها القيلولة أثناء ارتداء العدسات اللاصقة.
مخاطر النوم بالعدسات اللاصقة
قد يؤدي النوم بالعدسات اللاصقة إلى مشاكل خطيرة في العين. تشمل هذه المشاكل الجفاف، والتهيج، وزيادة خطر العدوى، وقرحة القرنية، واحتمال تلف دائم في الرؤية.
الجفاف والتهيج
عند النوم بالعدسات اللاصقة، لا تحصل عيناك على كمية كافية من الأكسجين. قد يؤدي هذا النقص إلى جفاف وتهيج. تُشكّل العدسات اللاصقة حاجزًا يمنع ترطيب العين. قد يُسبب جفاف العين حكةً وانزعاجًا. قد تتفاقم هذه المشكلة مع مرور الوقت، مما يُصعّب ارتداء العدسات اللاصقة خلال النهار. إذا شعرت باحمرار أو شعور برمل، فأزل عدساتك فورًا . اترك عينيك ترتاحان وترطبا جيدًا قبل إعادة استخدام العدسات اللاصقة.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى
يزيد النوم بالعدسات اللاصقة من خطر الإصابة بالتهابات العين. إذ يمكن للعدسات أن تحتجز البكتيريا والجزيئات الضارة الأخرى على العين. وتتكاثر هذه الملوثات أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى التهابات مثل التهاب الملتحمة، المعروف أيضًا باسم التهاب الملتحمة.
قرح القرنية
قرح القرنية هي تقرحات مفتوحة على القرنية، السطح الشفاف للعين. النوم بالعدسات اللاصقة قد يُسبب ظهور هذه القرح. عادةً ما تكون هذه القرح مؤلمة للغاية وتتطلب عناية طبية فورية. تشمل أعراضها احمرارًا شديدًا، وإفرازات من العين، وتشوشًا في الرؤية.
احتمالية حدوث تلف دائم في الرؤية
النوم المستمر مع العدسات اللاصقة قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. مع مرور الوقت، قد تُسبب العدوى والقرح ندوبًا على القرنية، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر بشكل دائم. قد تحتاج إلى علاج طويل الأمد للسيطرة على هذه الحالات.
بدائل القيلولة مع العدسات اللاصقة
قد يؤدي أخذ قيلولة أثناء ارتداء العدسات اللاصقة إلى الشعور بعدم الراحة ومشاكل صحية. إليك بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على إدارة قيلولتك دون الإضرار بعينيك.
أخرج جهات الاتصال الخاصة بك
قبل القيلولة، يُفضّل إزالة عدساتك اللاصقة. تأكد من نظافة يديك لتجنب العدوى. خزّن عدساتك في علبة عدسات لاصقة نظيفة مملوءة بمحلول جديد. هذه الممارسة لا تحافظ على سلامة عدساتك فحسب، بل تسمح أيضًا لعينيك بالتنفس والبقاء رطبتين.
احمل معك حافظة للنظارات
من الجيد دائمًا الاحتفاظ بنظارة احتياطية. احتفظ بحافظة نظارات في حقيبتك أو على مكتبك، لتتمكن من ارتداء النظارة كلما شعرت بالنعاس. بهذه الطريقة، لن تقلق بشأن متاعب إزالة العدسات اللاصقة وتخزينها أثناء التنقل.
استخدم قطرات مرطبة للعين
إذا كنت تعاني من جفاف العين المتكرر، فقد تكون قطرات العين المرطبة مفيدة للغاية. استخدم القطرات قبل إزالة العدسات اللاصقة لترطيبها وراحتها. هذا يُخفف التهيج ويُسهّل عملية إزالتها. احتفظ بعبوة صغيرة معك لسهولة الاستخدام.
متى يجب استشارة أخصائي العناية بالعيون
إذا شعرتَ بانزعاج أو احمرار بعد القيلولة مع العدسات اللاصقة، فقد حان الوقت لزيارة طبيب عيون . من المشاكل الشائعة التهاب القرنية والملتحمة ، وقد تتفاقم إذا تم تجاهلها.
تشمل العلامات التي تشير إلى حاجتك إلى رعاية طبية ما يلي:
- التمزق المفرط
- الحساسية للضوء
- الشعور بشيء في عينك
قد لا يُجدي استخدام قطرات إعادة الترطيب أو محاليل العدسات نفعًا دائمًا. يمكن لأخصائي البصريات أو أطباء العيون إجراء فحص للعين للتحقق من وجود التهابات أو قرح .
إذا كنت تغفو كثيرًا وأنت ترتدي العدسات اللاصقة، فقد تحتاج إلى إعادة النظر في نوع عدساتك. العدسات اللاصقة طويلة الأمد مصممة خصيصًا لهذا الغرض، ولكن حتى هذه العدسات تتطلب فحوصات دورية لدى أخصائي العيون.
كيفية ارتداء العدسات اللاصقة بأمان
- احرص دائمًا على إزالة عدساتك اللاصقة قبل النوم، حتى في حالات القيلولة القصيرة. النوم بالعدسات اللاصقة يزيد من خطر التهابات العين.
- حافظ على نظافة يديك. اغسلهما جيدًا بالماء والصابون قبل لمس عدساتك.
- استخدم فقط محلول التنظيف المُوصى به لعدساتك. لا تستخدم ماء الصنبور أو اللعاب أو أي سائل آخر.
- تجنب ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة أو الاستحمام. قد يؤدي الماء إلى دخول كائنات دقيقة ضارة إلى عينيك.
- التزم بجدول الاستخدام المحدد. الإفراط في استخدام العدسات اللاصقة قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والالتهابات.
- حدد مواعيد منتظمة لفحوصات العيون. يستطيع طبيب العيون مراقبة صحة عينيك وملاءمة عدساتك.
الأسئلة الشائعة
ما هي المدة التي يمكنك فيها القيلولة مع ارتداء العدسات اللاصقة؟
قد لا تُسبب القيلولة مع ارتداء العدسات اللاصقة لفترات قصيرة، مثل ١٠ إلى ٣٠ دقيقة، مشاكل خطيرة، ولكنها ليست الحل الأمثل. تحتاج عيناك إلى الأكسجين، وحتى القيلولة القصيرة تُقلل من كمية الأكسجين التي تتلقاها. هذا قد يُسبب جفافًا وانزعاجًا.
هل من الآمن أخذ قيلولة قصيرة أثناء ارتداء العدسات اللاصقة اليومية؟
لا يُنصح بأخذ قيلولة قصيرة مع ارتداء العدسات اللاصقة اليومية. حتى لو كانت لفترات قصيرة، فإن النوم بالعدسات اللاصقة قد يزيد من خطر التهابات العين والشعور بعدم الراحة. العدسات اللاصقة اليومية مصممة للاستخدام ليوم واحد فقط، وليست مخصصة للارتداء أثناء النوم.
ماذا يجب أن أفعل إذا نمت عن طريق الخطأ مع العدسات اللاصقة في فمي؟
إذا كنت تنام وأنت ترتدي عدساتك اللاصقة، فأزلها فور استيقاظك. استخدم قطرات ترطيب لترطيب عينيك، وارتدِ النظارات بقية اليوم لتستعيد عينيك عافيتهما. راقب أي علامات احمرار أو تهيج أو ألم.