کچھ بنیادی چیزیں ہیں جو آپ کو کرنی چاہئیں اور وہ چیزیں ہیں جو آپ کو نہیں کرنی چاہئیں جن کی آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور تجویز کرے گا۔
چیزیں جو آپ کو کرنی چاہئیں:
اپنے ہاتھوں کو صاف اور خشک رکھیں
لینز کو سنبھالنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انفیکشن ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو دھو، کللا اور خشک کریں۔
اپنے لینس کیس کو صاف کریں۔
ہفتے میں کم از کم ایک بار، اپنے کانٹیکٹ لینس کیس کو صاف کرنا یقینی بنائیں اور اسے دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے اسے اچھی طرح خشک ہونے دیں۔
اپنے لینس کیس کو تبدیل کریں۔
آپ کے لینس کیس کو ہر 3 ماہ بعد یا آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کی ہدایت کے مطابق تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
ہٹانے کے فوراً بعد رابطوں کو اسٹور کریں۔
اپنے کانٹیکٹ لینسز کو ہٹانے کے فوراً بعد بند لینس کیس میں محفوظ کریں تاکہ وہ جراثیم کے سامنے نہ آئیں۔
اپنی آنکھیں نم رکھیں
مائع نما کانٹیکٹ لینس محلول یا آنکھوں کے قطرے استعمال کرکے، آپ اپنی آنکھوں کو خشک ہونے سے روکتے ہیں۔
حل لیبلنگ پر ہدایات پر عمل کریں۔
مختلف کانٹیکٹ لینس حل ہمیشہ ایک ساتھ استعمال نہیں کیے جا سکتے اور نہ ہی تمام قسم کے لینز کے ساتھ۔ انہیں متبادل یا مکس نہ کریں جب تک کہ یہ حل کے لیبلنگ پر ظاہر نہ ہو۔
ایک ماہ کا قاعدہ
اپنے کانٹیکٹ لینس کے محلول کو کھولنے کے 30 دن بعد تبدیل کریں چاہے بوتل میں کچھ باقی ہو۔
پہلے ایک لینس صاف کریں۔
مکس اپس سے بچنے کے لیے، پہلی عینک کو صاف کریں، اسے عینک کے کیس کے صحیح ڈبے میں ڈالیں، پھر دوسری عینک کے لیے طریقہ کار کو دہرائیں۔
رابطوں کی صفائی کے دوران اپنے انڈیکس کا استعمال کریں۔
اپنے رابطوں کو اپنی شہادت کی انگلی سے آہستہ سے اپنے دوسرے ہاتھ کی ہتھیلی میں رگڑیں، اس طرح آپ سطح کی تمام تعمیرات کو ہٹا دیں گے۔
پہننے کی مدت کا احترام کریں۔
وہ تاریخ یاد رکھیں جب آپ نے اپنے عینک کو کھولا تھا تاکہ پہننے کی مقررہ مدت ختم ہونے کے بعد انہیں ضائع کیا جا سکے۔
آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروائیں۔
اپنی آنکھوں کی مسلسل صحت کو یقینی بنانے کے لیے باقاعدگی سے فالو اپ معائنہ کرنے کے لیے اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
لینس ڈالنے سے پہلے ایروسول کی مصنوعات لگائیں۔
اگر آپ روزانہ ہیئر سپرے، کولون، ڈیوڈورنٹ، یا کوئی اور ایروسول پروڈکٹ استعمال کرتے ہیں، تو اسے کانٹیکٹ لینز لگانے سے پہلے پہلے لگانا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کی آنکھیں حساس ہیں۔ ایسا کرنے سے، آپ اپنے رابطوں کو کھولنے سے پہلے اسپرے کی دھند کو ہوا سے غائب ہونے دیتے ہیں تاکہ آپ اپنے رابطوں کو آلودہ نہ کریں۔
وہ چیزیں جو آپ کو نہیں کرنی چاہئیں:
جب آپ بیمار ہوں تو رابطے مت پہنیں۔
جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو جراثیم آپ کے ہاتھوں سے آپ کی آنکھوں میں آسانی سے پھیل سکتے ہیں۔ اسے کبھی بھی کم نہ سمجھیں چاہے یہ صرف سردی ہی کیوں نہ ہو۔
رابطوں کو نل کے پانی سے صاف نہ کریں۔
کبھی بھی غیر جراثیم سے پاک پانی (آست پانی، نل کا پانی، یا کوئی بھی گھریلو نمکین محلول) استعمال نہ کریں۔ کانٹیکٹ لینز کا پانی سے رابطہ Acanthamoeba Keratitis سے منسلک ہے، قرنیہ کا ایک انفیکشن جو علاج اور علاج کے لیے مزاحم ہے۔
کانٹیکٹ لینز کے ساتھ تیراکی نہ کریں۔
جب تک آپ چشمیں نہ پہنیں، رابطوں کے ساتھ تیراکی کے نتیجے میں آنکھوں میں انفیکشن، جلن اور بینائی کے لیے خطرناک مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
لینس محلول کو چھوٹے سائز کے کنٹینرز میں منتقل نہ کریں۔
یہ محلول کی بانجھ پن کو متاثر کر سکتا ہے جس سے آنکھ میں انفیکشن ہو سکتا ہے۔ نیز، یہ صارفین کو غلطی سے ایسا حل استعمال کرنے کے لیے کھلا چھوڑ سکتا ہے جو آنکھوں کے لیے نہیں ہے۔
اپنے رابطوں کا اشتراک نہ کریں۔
کانٹیکٹ لینز انفرادی طور پر لگائے جاتے ہیں، اپنے لینز کا اشتراک کرنا یا کسی اور کا پہننا بہت غیر صحت بخش ہے۔ یہ رویہ لوگوں کے درمیان جراثیم اور ذرات کو منتقل کرنے کا ایک طریقہ فراہم کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں، انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
اپنے ناخن استعمال نہ کریں۔
غلطی سے اپنی آنکھوں کو کھجانے یا اپنے ناخنوں سے اپنے رابطوں کو نقصان پہنچانے سے روکنے کے لیے، اپنے لینز ڈالتے یا نکالتے وقت اپنی انگلی کا استعمال کریں۔
غیر برانڈڈ لینز نہ پہنیں۔
اپنے کانٹیکٹ لینز کے معیار اور حفاظت دونوں کو یقینی بنانے کے لیے، صرف برانڈڈ لینز استعمال کریں۔ یہ لینس کے حل پر بھی لاگو ہوتا ہے۔روزانہ کانٹیکٹ لینز میں نہ سوئے۔
روزانہ پہننے والے عینک میں سونا خطرناک ہے اور آپ کے انفیکشن یا جلن کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔
تھوک کا استعمال نہ کریں۔
اپنے لینز کو گیلا کرنے کے لیے اپنے منہ میں نہ ڈالیں۔ لعاب ایک جراثیم سے پاک حل نہیں ہے۔
لینس کا حل دوبارہ استعمال نہ کریں۔
ہر استعمال کے بعد تمام بچ جانے والے کانٹیکٹ لینس سلوشنز کو ہمیشہ ضائع کر دیں۔
کانٹیکٹ لینس کے لیے فالو اپ:
کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کو معلوم ہونا چاہیے کہ سالانہ فالو اپ امتحان کروانا ضروری ہے۔ اگر آپ توسیعی لباس والے لینز استعمال کر رہے ہیں تو، امتحان اکثر ہر تین سے چھ ماہ بعد ہوتا ہے۔
یاد رکھیں کہ ایسے کانٹیکٹ لینز پہننا جو طویل لباس کے لیے ڈیزائن یا منظور شدہ نہیں ہیں آنکھوں کے سنگین انفیکشن کا خطرہ بڑھاتے ہیں اور اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
یہ امتحانات ڈاکٹر کو لینز کی دیکھ بھال، پہننے اور فٹ ہونے کا جائزہ لینے کی اجازت دیتے ہیں۔ ممکنہ مسائل ان امتحانات کے دوران بغیر اطلاع کے پائے جا سکتے ہیں اور آپ کے بصارت میں خلل ڈال سکتے ہیں۔
یہ تجاویز ایک آرام دہ کانٹیکٹ لینس کے تجربے کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گی۔ یاد رکھیں، آپ کی آنکھیں صرف اتنی ہی صحت مند ہوں گی جتنی آپ ان میں لگائیں گے۔