میری آنکھوں کو کیوں تکلیف ہوتی ہے؟ عام وجوہات اور علاج

آنکھوں میں درد یا تکلیف کا سامنا کرنا ناقابل یقین حد تک مایوس کن ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب وجہ فوری طور پر ظاہر نہ ہو۔ اس مضمون میں، ہم آنکھوں کی تکلیف کے پیچھے کی عام وجوہات کا جائزہ لیں گے اور اس کے خاتمے کے بارے میں ماہرانہ مشورے پیش کریں گے۔

آنکھوں کی تکلیف کی عام وجوہات

کئی عوامل آنکھوں میں درد یا تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔ ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل، جیسے اسکرین کا طویل وقت، دھول کی نمائش، اور کانٹیکٹ لینس کا بڑھا ہوا پہننا ، اکثر مجرم ہوتے ہیں۔ مزید برآں، آنکھوں کی صحت کی مخصوص حالتیں جیسے خشک آنکھ کا سنڈروم اور آنکھوں میں تناؤ، نیز چوٹیں، تکلیف میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔ روک تھام اور مؤثر علاج کے لیے ان وجوہات کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔

ڈیجیٹل آنکھ کا تناؤ

ڈیجیٹل آئی سٹرین، جسے کمپیوٹر وژن سنڈروم بھی کہا جاتا ہے، ہماری اسکرین پر مرکوز دنیا میں ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ حالت ڈیجیٹل اسکرینوں جیسے کمپیوٹرز، اسمارٹ فونز اور ٹیبلٹس کے ساتھ طویل عرصے تک نمائش سے پیدا ہوتی ہے۔ علامات میں اکثر آنکھوں میں تناؤ، سر درد، دھندلا پن، اور خشک آنکھیں شامل ہوتی ہیں۔

ان اثرات کو کم کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر کو نافذ کرنا بہت ضروری ہے۔ باقاعدگی سے وقفے لینے اور اپنی اسکرین کی چمک اور اس کے برعکس کو ایڈجسٹ کرنے سے آنکھوں کے دباؤ کو کم کرنے اور آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

خشک آنکھ سنڈروم

خشک آنکھ کا سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب آنسو کی پیداوار ناکافی ہو یا جب پیدا ہونے والے آنسو ناقص معیار کے ہوں۔ یہ حالت خشک، خارش اور جلن والی آنکھوں کا باعث بنتی ہے، اکثر دھندلا پن، روشنی کی حساسیت اور آنکھوں کی تھکاوٹ کے ساتھ۔

چکنا کرنے والے آئی ڈراپس یا مرہم کے استعمال سے آنکھوں میں نمی شامل کرکے فوری آرام مل سکتا ہے۔ مزید برآں، ہوا میں نمی بڑھانے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر کا استعمال، دھوئیں اور ہوا کے ماحول سے بچنا، اور ضعف سے کام لینے والے کاموں کے دوران باقاعدگی سے وقفے لینے سے علامات کو کم کرنے اور آنکھوں کے سکون کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

ہمارے تجویز کردہ آنکھوں کے قطرے:

Vismed Gel Eye Drops خشک آنکھوں کے علاج کے لیے ایک بہترین انتخاب ہیں۔ ان قطروں میں 0.3% ہائیلورونک ایسڈ ہوتا ہے، جو قدرتی ہائیڈریشن اور چکنا فراہم کرتا ہے۔ یہ انہیں خشکی، جلن اور تھکاوٹ جیسی علامات کو دور کرنے کے لیے مثالی بناتا ہے جو اسکرین کے طویل استعمال، دھول، اور کانٹیکٹ لینز پہننے کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں۔

الرجی

الرجی والے افراد کے لیے، آنکھیں عام جلن جیسے جرگ، دھول اور پالتو جانوروں کی خشکی کے لیے خاص طور پر حساس ہو سکتی ہیں۔ اس حساسیت کے نتیجے میں اکثر لالی، خارش اور پانی بھری آنکھوں جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو سوجی ہوئی پلکیں اور روشنی کی حساسیت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

آنکھوں کی الرجی کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے میں کثیر جہتی نقطہ نظر شامل ہے۔ اینٹی ہسٹامائنز جسم کے الرجک ردعمل کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، اور آنکھوں کے قطرے جن میں اینٹی ہسٹامائنز یا ڈیکونجسٹنٹ ہوتے ہیں، آنکھوں کی علامات کے لیے ہدفی امداد فراہم کر سکتے ہیں۔

ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل

آنکھوں میں درد اکثر مختلف ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل سے لگایا جا سکتا ہے۔ آئیے آنکھوں کی تکلیف کے لیے کچھ عام شراکت داروں اور ان کا انتظام کرنے کا طریقہ دریافت کریں۔

روشن روشنی کی نمائش

روشن روشنی کے لیے طویل نمائش، خاص طور پر اسکرینوں سے، آنکھوں میں نمایاں تناؤ اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے آلات کی چمک اور اس کے برعکس کو ایڈجسٹ کرنے اور باقاعدگی سے وقفے لینے سے ان علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

نیند کی کمی

ناکافی نیند آنکھوں کی خشکی، جلن کا باعث بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں درد اور لالی ہو سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ ہر رات 7-8 گھنٹے کی نیند لیں اور اپنی آنکھوں کو آرام دینے کے لیے دن بھر وقفہ کریں ان مسائل کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ناقص غذائیت

آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے متوازن غذا بہت ضروری ہے۔ وٹامنز اور معدنیات، خاص طور پر وٹامن اے کی کمی آنکھوں کی خشکی اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ اپنی غذا میں کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں شامل کرنا اور ملٹی وٹامن پر غور کرنا آنکھوں کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے اور تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔

صحت کی حالتیں جو آنکھوں میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

آنکھوں کی صحت کی بعض حالتیں بھی آنکھ کے درد کی وجہ بن سکتی ہیں۔ یہاں کچھ عام ہیں:

آشوب چشم

گلابی آنکھ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، آشوب چشم کی سوزش انفیکشن یا الرجی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ علامات میں لالی، خارش، پھاڑنا اور خارج ہونا شامل ہیں۔ علاج مختلف ہوتا ہے لیکن اس میں اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی ہسٹامائنز شامل ہو سکتی ہیں۔

قرنیہ رگڑنا

قرنیہ کی رگڑ کارنیا پر ایک خراش ہے، جو اکثر غیر ملکی چیزوں جیسے دھول یا آنکھ کو رگڑنے سے ہوتی ہے۔ علامات میں درد، لالی، پھاڑنا، اور روشنی کی حساسیت شامل ہیں۔ علاج میں عام طور پر اینٹی بائیوٹک آئی ڈراپس اور کانٹیکٹ لینز سے پرہیز شامل ہوتا ہے جب تک کہ شفا یابی نہ ہو جائے۔

گلوکوما

گلوکوما آنکھوں کی بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو آپٹک اعصاب کو نقصان پہنچاتا ہے اور بینائی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ علامات میں آنکھوں میں درد، دھندلا پن، اور روشنی کے گرد ہالوس شامل ہو سکتے ہیں۔ علاج کے اختیارات میں آنکھوں کے قطرے، لیزر سرجری، یا سرجری شامل ہیں۔

طبی مشورہ کب لینا ہے۔

اگر آپ آنکھوں میں درد محسوس کرتے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ طبی مشورہ کب لینا چاہیے۔ اگرچہ آنکھوں کے کچھ درد کا علاج گھر پر کیا جا سکتا ہے، لیکن آنکھوں کے درد کی دیگر اقسام کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

آنکھوں کے ڈاکٹر سے ملیں اگر:

• آنکھوں میں درد چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے۔
• لالی، سوجن یا خارج ہونے والا مادہ ہے۔
• آپ کی آنکھوں کے مسائل یا سرجری کی تاریخ ہے۔
• آپ کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں اور تکلیف کا تجربہ کرتے ہیں۔
• آنکھوں کے مسائل کی خاندانی تاریخ ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

آنکھوں کے دباؤ میں درد کی کیا وجہ ہے؟

آنکھوں کے دباؤ میں درد سائنوسائٹس کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو آنکھوں کے پیچھے دباؤ بناتا ہے، گلوکوما جو آپٹک اعصاب کو نقصان پہنچاتا ہے، اور طویل اسکرین کے استعمال سے آنکھوں میں تناؤ ہوتا ہے۔ ان مسائل کو حل کرنے سے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جب میں بیدار ہوں تو میری آنکھیں کیوں درد کرتی ہیں؟

آنکھوں میں درد کے ساتھ جاگنا اکثر خشک آنکھ کے سنڈروم کی وجہ سے ہوتا ہے، جہاں آنسو ناکافی ہوتے ہیں۔ یہ آشوب چشم جیسے انفیکشن یا ماحولیاتی عوامل جیسے کمرے میں خشکی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

جب میں اوپر دیکھتا ہوں تو میری آنکھیں کیوں درد کرتی ہیں؟

آنکھ میں درد جب اوپر دیکھتے ہیں تو یہ انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے جیسے کہ آشوب چشم، آنکھوں کے پٹھوں میں تناؤ، یا مختلف سرگرمیوں کے دوران اوپر کی طرف دیکھنے کا طویل وقت۔

جب میں اسے چھوتا ہوں تو میری آنکھ کیوں درد کرتی ہے؟

چھونے پر آنکھ میں درد انفیکشن، غیر ملکی چیزوں جیسے گندگی یا پلکوں، یا خشک آنکھوں سے جلن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اپنی آنکھوں کو چھونے سے گریز کریں اور اگر درد برقرار رہے تو علاج کریں۔

میں اپنی آنکھ کو درد سے کیسے روک سکتا ہوں؟

آنکھوں کے درد کو دور کرنے کے لیے، اسکرینوں سے وقفے لے کر اپنی آنکھوں کو آرام دیں، انہیں چکنا رکھنے کے لیے مصنوعی آنسو استعمال کریں، اور کچھ دنوں کے لیے کانٹیکٹ لینز سے شیشوں میں تبدیل کریں۔ مسلسل درد کو آنکھوں کے ڈاکٹر سے چیک کرانا چاہیے۔

آنکھوں میں درد کی وجہ کیا ہے؟

آنکھوں میں زخم خشک آنکھوں کے سنڈروم، انفیکشن جیسے آشوب چشم، الرجی، اور اسکرین کے طویل استعمال کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ آنکھوں کی مناسب دیکھ بھال کو یقینی بنانے اور وقفے لینے سے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مجھے خشک آنکھوں کے لیے آئی ڈراپس کہاں سے مل سکتے ہیں؟

آپ کو زیادہ تر فارمیسیوں اور دوائیوں کی دکانوں پر خشک آنکھوں کے لیے آئی ڈراپس مل سکتے ہیں۔ تاہم، وسیع انتخاب اور بہترین قیمتوں کے لیے، ہم adasat.com پر جانے کی تجویز کرتے ہیں ۔ ہم خاص طور پر خشک آنکھوں کے لیے تیار کردہ آئی ڈراپس کی ایک قسم پیش کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنی ضروریات کے لیے صحیح پروڈکٹ تلاش کر سکیں۔